Zumba

1990′larda Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır. Zumba, dans ve aerobik figurlerini içerir. 

 

Zumba koreografisinde, kumbiya, hiphop, samba,  salsa, merenge , mambo, savaş sanatları ve bir kısım Bollywood ve oryantal dans hareketleri bir arada kullanıldığı gibi, “squat” ve “lunge” egzersizleri de kullanılır. Stresi azaltır, koordinasyonu geliştirir, kilo veridir, vücudunuz sıkılaşır, yeni arkadaşlar edinmenizi sağlar ve her yaşa uygundur. Hadi eğlenceye katılın !